आधुनिक अध्ययन क्या पुष्टि करता है
From पतञ्जलि के योगसूत्र, taught by Acharya T Krishnatrey. This lesson is free to read.
<pre data-block="research">समकालीन तंत्रिका-विज्ञान वही पाता है जिसका ऋषियों ने मानचित्र बनाया : सतत ध्यान (dhyāna) ध्यान- और आत्म-नियमन के तंत्रों को सशक्त करता है, तनाव-प्रतिक्रिया को शान्त करता है, और कल्याण बढ़ाता है (माइंडफुलनेस और दीर्घकालीन ध्यानियों के अध्ययन)। नियमित श्वास (prāṇāyāma) वेगस-टोन बढ़ाती और उत्तेजना घटाती है; मैत्री-भावना का अभ्यास (1.33 की प्रतिध्वनि) सकारात्मक भावना को मापने योग्य रूप से बढ़ाता है। योग का अन्तर्विज्ञान और आधुनिक विज्ञान एक ही वास्तविकता का वर्णन करते हैं — ऋषि बस वहाँ पहले पहुँच गए, भीतर से।</pre>